目次

イ 十八歲的決斷
イ 再努力也可能沒辦法
イ 放棄手段不等於放棄目的
イ 認清自己的「勝場」
イ 你所景仰的人在自己的延長線上嗎？
イ 不打敗仗，但是也不放棄戰鬥

ロ 堅持下去就對了？
ロ 無法達成是因為努力不夠嗎？
ロ 不放棄的代價
ロ 聲援我們的人並不需要為我們負責
ロ 「好不容易走到這個地步了」的束縛
ロ 「眼前的人生」之外，還有其他「不同的人生」
ロ 是否太過於顧慮別人的願望和期許了呢？
ロ 那個跟你說「你不適合」的人
ロ 就算放棄的理由只是「膩了」也無妨
ロ 日本的引退美學，歐美的輕快轉身
ロ 設定結束的「儀式」
ロ 絕對要遵守規則與期限
ロ 猶豫的時候，不妨換個環境
ロ 對你而言什麼是「平常」的事？人生會為此而有所不同

ハ 「贏不了，實在不好意思」的突兀感
ハ 不知道怎麼地，就是輸了
ハ 自己有多大程度是自由的呢？
ハ 順從直覺，不憑藉邏輯思維
ハ 「輸了很不甘心吧？」這麼問很殘酷嗎？
ハ 「夢想成真」的人只是少數
ハ 與其專心一意，不如擁有多方發展的可能
ハ 在歐美，大家雇用教練；在日本，大家師事教練

ニ 憑藉「高明的手腕」表現存在感的英國
ニ 怎麼定義「贏」？
ニ 「該選哪個好呢？」試著每天有意識地做出選擇
ニ 總是無法自己決定的人
ニ 等待被選擇的人生，自己選擇的人生
ニ 累積的努力，選擇的努力
ニ 「我自己設定等級標準」不行嗎？
ニ 「田徑嘛，隨時都可以放棄的」，一直這麼跟我說的母親
ニ 自己決定要在什麼範圍內拿第一
ニ 金牌不管在哪個項目，都是金牌
ニ ＡＫＢ總選舉產生的「各自的標準」

ホ 這沒道理啊！
ホ 生來的階級，憑藉才能立足的階級
ホ 對你是苦役，對別人是娛樂
ホ 最怕遇到相信有「絕對正確」的事的美國人
ホ 「現充」占全體的一成都不到
ホ 「跟誰都可以」表示「誰都可以」
ホ 「你是獨一無二的」這個說法的陷阱
ホ 建議終究是只是建議
ホ 「為了你著想」這種話要小心

ヘ 高倉健為什麼不再演黑幫電影
ヘ 考量、算計都是戰略的基本
ヘ 追求的幸福，放手的幸福
ヘ 「你笨蛋啊，你哪裡當得了啊！」
ヘ 在「放棄也沒關係」與「不可以放棄」之間
ヘ 降低對他人的期望
ヘ 活力是從不平等的世界中產生的
ヘ 確保自己的機動性
ヘ 總會有著落的事也必須為它想想辦法